¿Cómo puedo ver mi iPad cómodamente en la cama?

Cuando llega la hora de dormir, no deberíamos tener que evitar nuestros iPads. Esa pantalla nos proporciona un escape maravilloso del mundo exterior de nuestro dormitorio. Pero a veces, tratar de ver videos o leer puede causarnos estrés y malestar en lugar de relajación. Después de todo, si mirar videos desde la cama nos causa dolor de cuello o rigidez por la mañana, entonces no vale la pena hacerlo. Entonces, ¿qué se supone que debemos hacer? Podemos comprar un soporte para iPad en Rackora o usar un poco de arroz debajo de nuestra tableta; pero también hay otras opciones disponibles que eliminarán por completo cualquier área problemática.

Compra un soporte para iPad.

Si no tienes tiempo o ganas de fabricar tu propio soporte para iPad , o si quieres poder moverte fácilmente con él, comprar uno es una excelente opción. Hay muchos estilos y opciones diferentes disponibles en Rackora. Algunos soportes se pueden utilizar con cualquier tipo de cama, mientras que otros requieren colchones o bases específicos para lograr estabilidad. También puedes conseguir un soporte para cualquier tipo de habitación de tu casa: la cocina, el dormitorio y la sala de estar son algunas de las opciones más populares entre los compradores.

Coloque su iPad en una bandeja de arroz.

• Coloque su iPad en una bandeja de arroz.

Este es un truco viejo pero bueno, y no estamos seguros de si es realmente efectivo o si es solo un mito que se ha transmitido de generación en generación entre niños a quienes se les ha dicho que así es como sus iPads funcionan mejor. Pero, sea como sea, estos son los pasos para usar este método:

• Busca un recipiente o bandeja grande (cuanto más grande, mejor) y coloca tu iPad en él como desees. ¡Te recomendamos usar ambas manos para este paso!
• Llene el recipiente con arroz hasta que haya suficiente para mantenerlo unido sin que se derrame cuando coloque algo encima (puede probar cuánta cantidad de arroz funciona mejor para su dispositivo agregando agua primero).
• Sujeta el recipiente y el iPad juntos con firmeza mientras ajustas el ángulo de la pantalla para que todo se vea perfecto; tal vez incluso puedas apoyarlo contra algo para que no se tambalee. Si es posible, utiliza algún tipo de soporte en lugar de sujetar todo a la vez; esto le dará más estabilidad y facilitará las cosas en general".

Apoye sus brazos, no su cuello.

Lo último que quieres hacer es mantener el cuerpo en un ángulo incómodo mientras estás acostado en la cama. Esto puede ejercer una presión innecesaria sobre el cuello y los hombros, lo que puede causar incomodidad e incluso una tensión muscular grave. En lugar de soportar el peso de tu iPad solo con los brazos, busca una forma de apoyarlos sobre algo blando. Una forma de hacerlo es usar una almohada o una cuña que puedas colocar debajo de un brazo y luego apoyar el iPad sobre ella (es posible que necesites otra almohada para este método).

Otra estrategia es utilizar una pequeña cuña debajo de cada hombro para que queden ligeramente más elevados que el otro hombro cuando te recuestes boca arriba. Ten cuidado de no inclinarte demasiado hacia adelante, ya que esto podría generar demasiada tensión en la zona lumbar; ¡el solo hecho de adoptar esta posición debería proporcionar suficiente apoyo para mirar programas de televisión desde la cama sin causar ningún dolor ni molestia!

Utilice una almohada o cuña de apoyo.

Si buscas una forma sencilla y económica de apoyar tu iPad, prueba a usar una almohada. Las almohadas son fáciles de encontrar y muy económicas.

Hay muchas formas de utilizar una almohada junto con tu iPad:

• Apóyelo de lado
• Úselo como una cuña entre sus piernas (o su brazo si es diestro)
• Coloque la almohada detrás de su espalda para que sostenga ambos lados de la pantalla mientras está sentado en la cama.

Considere un soporte de cama real, o una bandeja de cama para iPad.

Si buscas una solución más permanente, considera comprar un soporte para la cama o una bandeja para iPad. La primera opción está diseñada para colocarse directamente debajo del colchón y sujetará la tableta en un ángulo de visión cómodo mientras te recuestas boca arriba o de costado. También se puede usar en cualquier cantidad de posiciones (en la cama, en un sofá o en una silla) y tiene una variedad de configuraciones que permiten al usuario rotarla en diferentes posiciones según sus necesidades. Los soportes para la cama son ideales para las personas que no quieren usar sus tabletas en una postura exclusivamente; permiten a los usuarios leer de varias maneras sin tener que ajustar nada más que la posición de su cuerpo.

Independientemente de lo que utilices, recuerda apoyar el cuello y no sólo doblarlo hacia atrás para ver la pantalla.

Independientemente de lo que utilices, recuerda apoyar el cuello y no sólo doblarlo hacia atrás para ver la pantalla.

• Si tiene un iPad con un soporte desmontable o ajustable , coloque el iPad frente a usted en la cama a una altura cómoda.
• Si usas una tableta normal sin estas funciones o si no funciona por algún motivo (por ejemplo, si es demasiado pesada), prueba a usar una aplicación como iBooks en tu iPhone mientras estás acostado en la cama. O juega a juegos que no requieran mucho movimiento (como Threes!) o mira videos con los subtítulos activados.
• No utilices tu iPad mientras estás acostado boca arriba: es malo para la postura y pone tensión en las vértebras del cuello.* No utilices tu iPad mientras estás acostado boca abajo: el peso del dispositivo causará tensión en el cuello.* No utilices un iPad cuando estés acostado de lado porque puede provocar la formación de nudos musculares alrededor de las articulaciones de los hombros y los ligamentos entre las clavículas y las costillas.* Las investigaciones muestran que los niños tienden a desarrollar malos hábitos de postura desde el principio y esos hábitos permanecen con ellos hasta la edad adulta, así que ¡cuídate no solo a ti mismo sino también a las generaciones futuras!

Conclusión

Si decides utilizar uno de estos métodos, recuerda que el cuello y la espalda deben estar apoyados sobre una almohada o cuña que mantenga la cabeza en una posición neutra. Esto te ayudará a evitar hacer esfuerzos o lesiones mientras miras tus programas favoritos en el iPad. ¿Y si todo lo demás falla? ¡Asegúrate de tomar un descanso cada treinta minutos aproximadamente!