Wie kann ich bequem im Bett auf mein iPad schauen?

Wenn es Zeit zum Schlafengehen ist, sollten wir nicht auf unsere iPads verzichten müssen. Dieser Paravent bietet einen wunderbaren Rückzugsort von der Welt außerhalb Ihres Schlafzimmers. Aber manchmal kann der Versuch, Videos anzusehen oder zu lesen, tatsächlich zu Stress und Unbehagen statt zu Entspannung führen. Denn wenn das Zuschauen vom Bett aus morgens Nackenschmerzen oder Steifheit verursacht, dann lohnt es sich überhaupt nicht! Was sollen Sie also tun? Sie könnten bei Rackora einen iPad-Ständer kaufen oder etwas Reis unter Ihr Tablet legen; Es stehen aber auch andere Optionen zur Verfügung, die jegliche Problembereiche vollständig beseitigen.

Kaufen Sie einen iPad-Ständer.

Wenn Sie keine Zeit oder Lust haben, Ihren eigenen iPad-Ständer zu bauen, oder wenn Sie Ihren Ständer leicht bewegen möchten, ist der Kauf eines iPad-Ständers eine ausgezeichnete Wahl. Auf Rackora sind viele verschiedene Stile und Optionen verfügbar. Einige Ständer können mit jedem Betttyp verwendet werden, während andere für die Stabilität spezielle Matratzen oder Untergestelle erfordern. Sie können auch einen Ständer für jede Art von Raum in Ihrem Haus erwerben: Küche, Schlafzimmer und Wohnzimmer sind bei Käufern beliebte Optionen.

Stellen Sie Ihr iPad in ein Tablett mit Reis.

• Stellen Sie Ihr iPad in ein Tablett mit Reis.

Dies ist zwar alt, aber gut, und wir sind uns nicht sicher, ob es tatsächlich effektiv ist oder ob es nur ein Mythos ist, der von Generation zu Generation von Kindern weitergegeben wurde, denen gesagt wurde, dass sie so ihre iPads besser funktionieren lassen. Aber so oder so, hier sind die Schritte zur Verwendung dieser Methode:

• Suchen Sie sich eine große Schüssel oder ein Tablett (je größer, desto besser) und legen Sie Ihr iPad wie gewünscht hinein – wir empfehlen, für diesen Schritt beide Hände zu verwenden!
• Füllen Sie die Schüssel mit Reis, bis genug Reis vorhanden ist, der zusammenhält, ohne dass etwas herausläuft, wenn Sie etwas darauf stellen (Sie können testen, wie viel Reis für Ihr Gerät am besten geeignet ist, indem Sie zuerst Wasser hinzufügen).
• Halten Sie die Schüssel und das iPad fest zusammen und passen Sie gleichzeitig den Bildschirmwinkel entsprechend an, damit alles genau richtig aussieht. vielleicht sogar gegen etwas lehnen, damit es nicht wackelt! Wenn möglich, verwenden Sie eine Art Ständer, anstatt alles auf einmal zu halten – das gibt mehr Stabilität und macht die Arbeit insgesamt einfacher.“

Stützen Sie Ihre Arme, nicht Ihren Nacken.

Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihren Körper im Bett in einem unangenehmen Winkel zu halten. Dies kann unnötigen Druck auf Ihren Nacken und Ihre Schultern ausüben, was zu Beschwerden und sogar zu ernsthaften Muskelzerrungen führen kann. Anstatt das Gewicht Ihres iPad nur mit Ihren Armen zu tragen, sollten Sie eine Möglichkeit finden, es auf etwas Weiches abzustützen. Ein Ansatz besteht darin, ein Kissen oder einen Keil zu verwenden, den Sie unter einen Arm stecken und dann das iPad darauf ablegen können (für diesen Ansatz benötigen Sie möglicherweise ein anderes Kissen).

Eine andere Strategie besteht darin, einen kleinen Keil unter jeder Schulter zu verwenden, sodass diese etwas höher liegt als die andere Schulter, wenn Sie flach auf dem Rücken liegen. Achten Sie darauf, sich nicht zu weit nach vorne zu beugen, da dies den unteren Rücken zu stark belasten könnte. Allein das Einnehmen dieser Position sollte ausreichend Unterstützung bieten, um vom Bett aus Fernsehsendungen anzusehen, ohne Schmerzen oder Unbehagen zu verursachen!

Verwenden Sie eine Kissenstütze oder einen Keil.

Wenn Sie nach einer einfachen und kostengünstigen Möglichkeit suchen, Ihr iPad abzustützen, versuchen Sie es mit einem Kissen. Kissen sind leicht zu finden und sehr preiswert.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie ein Kissen in Verbindung mit Ihrem iPad verwenden können:

• Legen Sie es auf die Seite
• Verwenden Sie es als Keil zwischen Ihren Beinen (oder Ihrem Arm, wenn Sie Rechtshänder sind).
• Legen Sie das Kissen hinter Ihren Rücken, sodass es beim Sitzen im Bett beide Seiten des Bildschirms stützt

Betrachten Sie einen echten Betthalter oder ein iPad-Betttablett.

Wenn Sie nach einer dauerhafteren Lösung suchen, sollten Sie den Kauf eines echten Betthalters oder eines iPad-Betttabletts in Betracht ziehen. Die erste Option ist so konzipiert, dass sie direkt unter Ihrer Matratze platziert werden kann und das Tablet in einem bequemen Betrachtungswinkel hält, wenn Sie auf dem Rücken oder auf der Seite liegen. Es kann außerdem in beliebig vielen Positionen verwendet werden – im Bett, auf einer Couch oder einem Stuhl – und verfügt über verschiedene Einstellungen, die es dem Benutzer ermöglichen, es je nach Bedarf in verschiedene Positionen zu drehen. Betthalter eignen sich hervorragend für Menschen, die ihre Tablets nicht ausschließlich in einer Haltung verwenden möchten; Sie ermöglichen es Benutzern, auf verschiedene Arten zu lesen, ohne etwas anderes als ihre Körperhaltung anpassen zu müssen!

Was auch immer Sie verwenden, denken Sie daran, Ihren Nacken zu stützen und ihn nicht einfach nach hinten zu beugen, um auf den Bildschirm zu sehen.

Was auch immer Sie verwenden, denken Sie daran, Ihren Nacken zu stützen und ihn nicht einfach nach hinten zu beugen, um auf den Bildschirm zu sehen.

• Wenn Sie ein iPad mit abnehmbarem oder verstellbarem Ständer haben, platzieren Sie Ihr iPad in bequemer Höhe vor sich auf dem Bett.
• Wenn Sie ein normales Tablet ohne solche Funktionen verwenden oder das aus irgendeinem Grund nicht funktioniert (z. B. weil es zu schwer ist), versuchen Sie es mit einer App wie iBooks auf Ihrem iPhone, während Sie im Bett liegen. Oder spielen Sie Spiele, die nicht viel Bewegung erfordern – wie Threes! – oder schauen Sie sich Videos mit aktivierten Untertiteln an.
• Benutzen Sie Ihr iPad nicht, wenn Sie auf dem Rücken liegen: Das schadet Ihrer Körperhaltung und belastet die Nackenwirbel.* Benutzen Sie Ihr iPad nicht, wenn Sie auf dem Bauch liegen: Das Gewicht des Geräts führt zu einer Belastung des Nackens.* Benutzen Sie ein iPad nicht, wenn Sie seitlich liegen, da dies zur Bildung von Muskelknoten um die Schultergelenke und Bänder zwischen Schlüsselbeinen und Rippen führen kann.* Untersuchungen zeigen, dass Kinder schon früh dazu neigen, schlechte Haltungsgewohnheiten zu entwickeln, und diese Gewohnheiten bleiben ihnen bis ins Erwachsenenalter erhalten. Achten Sie also nicht nur auf sich selbst, sondern auch auf zukünftige Generationen!

Abschluss

Wenn Sie sich für eine dieser Methoden entscheiden, denken Sie daran, dass Ihr Nacken und Rücken durch ein Kissen oder einen Keil gestützt werden sollten, der Ihren Kopf in einer neutralen Position hält. So vermeiden Sie Überanstrengung oder Verletzungen, wenn Sie Ihre Lieblingssendungen auf dem iPad ansehen. Und wenn alles andere fehlschlägt? Machen Sie einfach alle dreißig Minuten eine Pause!