كيف يمكنني مشاهدة جهاز iPad الخاص بي بشكل مريح في السرير؟

عندما يحين وقت النوم، لا ينبغي لنا أن نتجنب أجهزة iPad. توفر هذه الشاشة مهربًا رائعًا من العالم خارج غرفة نومك. ولكن في بعض الأحيان، قد تتسبب محاولة مشاهدة مقاطع الفيديو أو القراءة في الواقع في إجهادك وعدم ارتياحك بدلاً من الاسترخاء. بعد كل شيء، إذا كانت المشاهدة من السرير تسبب لك آلامًا أو تصلبًا في الرقبة في الصباح، فلا يستحق الأمر القيام بذلك على الإطلاق! إذن، ماذا يفترض بك أن تفعل؟ يمكنك شراء حامل iPad على Rackora أو استخدام بعض الأرز تحت جهازك اللوحي؛ ولكن هناك أيضًا خيارات أخرى متاحة من شأنها التخلص من أي مناطق مشكلة تمامًا.

شراء حامل iPad.

إذا لم يكن لديك الوقت أو الرغبة في صنع حامل لجهاز iPad الخاص بك، أو إذا كنت ترغب في التحرك بسهولة باستخدام حاملك، فإن شراء حامل يعد خيارًا ممتازًا. هناك الكثير من الأنماط والخيارات المختلفة المتاحة على Rackora. يمكن استخدام بعض الحوامل مع أي نوع من الأسرة، بينما تتطلب حوامل أخرى مراتب أو قواعد محددة للاستقرار. يمكنك أيضًا الحصول على حامل لأي نوع من الغرف في منزلك: المطبخ وغرفة النوم وغرفة المعيشة هي بعض الخيارات الشائعة بين المشترين.

ضع جهاز iPad الخاص بك في صينية الأرز.

• ضع جهاز iPad الخاص بك في صينية الأرز.

هذه طريقة قديمة ولكنها مفيدة، ولسنا متأكدين مما إذا كانت فعّالة بالفعل أم أنها مجرد أسطورة تناقلتها الأجيال من الأطفال الذين قيل لهم إن هذه هي الطريقة لتحسين عمل أجهزة iPad الخاصة بهم. ولكن على أية حال، إليك الخطوات اللازمة لاستخدام هذه الطريقة:

• ابحث عن وعاء أو صينية كبيرة (كلما كانت أكبر كان ذلك أفضل) ثم ضع جهاز iPad الخاص بك فيه حسب رغبتك - نوصي باستخدام كلتا يديك في هذه الخطوة!
• املأ الوعاء بالأرز حتى يصبح لديك ما يكفي من الأرز لتمسكه معًا دون أن ينسكب عندما تضع شيئًا فوقه (قد ترغب في اختبار كمية الأرز التي تناسب جهازك بشكل أفضل عن طريق إضافة الماء أولاً).
• أمسك الوعاء والآيباد معًا بقوة مع ضبط زاوية الشاشة وفقًا لذلك بحيث يبدو كل شيء على ما يرام؛ ربما يمكنك أيضًا إسناده على شيء ما حتى لا يحدث أي اهتزاز! إذا أمكن، استخدم نوعًا من الحامل بدلاً من حمل كل شيء في وقت واحد - سيمنحك هذا مزيدًا من الثبات ويجعل الأمور أسهل بشكل عام."

ادعم ذراعيك، وليس رقبتك.

آخر شيء قد ترغب في القيام به هو تثبيت جسمك بزاوية غير مريحة أثناء الاستلقاء على السرير. يمكن أن يؤدي هذا إلى الضغط بشكل غير ضروري على رقبتك وكتفيك، مما قد يسبب عدم الراحة وحتى إجهادًا عضليًا خطيرًا. بدلاً من دعم وزن جهاز iPad بذراعيك فقط، ابحث عن طريقة لإسناده على شيء ناعم. أحد الأساليب هو استخدام وسادة أو إسفين يمكنك طيه تحت أحد ذراعيك ثم إراحة جهاز iPad عليه (قد تحتاج إلى وسادة أخرى لهذه الطريقة).

هناك استراتيجية أخرى تتمثل في استخدام إسفين صغير أسفل كل كتف بحيث يكونا مرتفعين قليلاً عن الكتف الآخر عندما تستلقي على ظهرك. احرص على عدم الانحناء للأمام كثيرًا لأن هذا قد يضع الكثير من الضغط على أسفل الظهر؛ مجرد الوصول إلى هذا الوضع من شأنه أن يوفر الدعم الكافي لمشاهدة البرامج التلفزيونية من السرير دون التسبب في أي ألم أو انزعاج!

استخدم وسادة أو إسفينًا.

إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وغير مكلفة لدعم جهاز iPad الخاص بك، فحاول استخدام وسادة. الوسائد سهلة العثور عليها وغير مكلفة للغاية.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الوسادة مع جهاز iPad الخاص بك:

• ادعمه على جانبه
• استخدمه كإسفين بين ساقيك (أو ذراعك إذا كنت تستخدم يدك اليمنى)
• ضع الوسادة خلف ظهرك بحيث تدعم جانبي الشاشة أثناء الجلوس على السرير

فكر في حامل سرير حقيقي، أو صينية سرير iPad.

إذا كنت تبحث عن حل أكثر استدامة، ففكر في شراء حامل سرير فعلي أو حامل سرير iPad. تم تصميم الخيار الأول ليتم وضعه أسفل مرتبتك مباشرة، وسيحمل الجهاز اللوحي بزاوية رؤية مريحة أثناء الاستلقاء على ظهرك أو جانبك. يمكن استخدامه أيضًا في أي عدد من المواضع - في السرير أو على الأريكة أو الكرسي - ولديه مجموعة متنوعة من الإعدادات التي تسمح للمستخدم بتدويره في مواضع مختلفة بناءً على احتياجاته. حاملات السرير رائعة للأشخاص الذين لا يريدون استخدام أجهزتهم اللوحية في وضع واحد حصريًا؛ فهي تسمح للمستخدمين بالقراءة بطرق مختلفة دون الحاجة إلى تعديل أي شيء سوى وضع أجسامهم!

مهما كان ما تستخدمه، تذكر أن تدعم رقبتك ولا تكتفي بثنيها إلى الخلف لرؤية الشاشة.

مهما كان ما تستخدمه، تذكر أن تدعم رقبتك ولا تكتفي بثنيها إلى الخلف لرؤية الشاشة.

• إذا كان لديك جهاز iPad مزود بحامل قابل للفصل أو التعديل ، فضع جهاز iPad أمامك على السرير على ارتفاع مريح.
• إذا كنت تستخدم جهازًا لوحيًا عاديًا لا يحتوي على مثل هذه الميزات أو إذا لم ينجح ذلك لأي سبب من الأسباب (على سبيل المثال، إذا كان الجهاز ثقيلًا للغاية)، فحاول استخدام تطبيق مثل iBooks على جهاز iPhone الخاص بك أثناء الاستلقاء على السرير. أو العب ألعابًا لا تتطلب الكثير من الحركة - مثل Threes! - أو شاهد مقاطع فيديو مع تشغيل الترجمة المغلقة.
• لا تستخدم جهاز iPad أثناء الاستلقاء على ظهرك: فهو أمر سيئ لوضعية الجسم ويضع ضغطًا على فقرات رقبتك.* لا تستخدم جهاز iPad أثناء الاستلقاء على بطنك: سيتسبب وزن الجهاز في إجهاد الرقبة.* لا تستخدم جهاز iPad أثناء الاستلقاء على الجانب لأنه قد يؤدي إلى تكوين عقد عضلية حول مفاصل الكتف والأربطة بين عظام الترقوة والأضلاع.* تظهر الأبحاث أن الأطفال يميلون إلى تطوير عادات سيئة في وقت مبكر وتظل هذه العادات معهم حتى مرحلة البلوغ، لذا اعتني بنفسك ليس فقط ولكن أيضًا بالأجيال القادمة!

خاتمة

إذا قررت استخدام إحدى هذه الطرق، فتذكر أن رقبتك وظهرك يجب أن يكونا مدعومين بوسادة أو وسادة تحافظ على رأسك في وضع محايد. سيساعدك هذا على تجنب إجهاد نفسك أو إصابتها أثناء مشاهدة برامجك المفضلة على جهاز iPad. وإذا فشلت كل المحاولات الأخرى؟ تأكد فقط من أخذ قسط من الراحة كل ثلاثين دقيقة أو نحو ذلك!