Comment puis-je regarder confortablement mon iPad au lit ?

Quand il est temps d'aller au lit, nous ne devrions pas avoir à éviter nos iPad. Ce paravent offre une merveilleuse évasion du monde extérieur à votre chambre. Mais parfois, essayer de regarder des vidéos ou de lire peut en réalité vous causer du stress et de l'inconfort au lieu de vous détendre. Après tout, si regarder depuis son lit provoque des douleurs ou des raideurs au cou le matin, cela ne vaut pas vraiment la peine de le faire ! Alors qu'est-ce que tu es censé faire ? Vous pouvez acheter un support pour iPad sur Rackora ou utiliser du riz sous votre tablette ; mais il existe également d’autres options disponibles qui élimineront complètement tous les problèmes.

Achetez un support pour iPad.

Si vous n'avez pas le temps ou l'envie de fabriquer votre propre support pour iPad , ou si vous souhaitez pouvoir vous déplacer facilement avec votre support, alors en acheter un est un excellent choix. Il existe de nombreux styles et options différents disponibles sur Rackora. Certains supports peuvent être utilisés avec n’importe quel type de lit, tandis que d’autres nécessitent des matelas ou des sommiers spécifiques pour plus de stabilité. Vous pouvez également vous procurer un support pour tout type de pièce de votre maison : la cuisine, la chambre et le salon sont des choix populaires parmi les acheteurs.

Placez votre iPad dans un plateau de riz.

• Placez votre iPad dans un plateau de riz.

C'est un vieux mais bon, et nous ne savons pas s'il est réellement efficace ou s'il s'agit simplement d'un mythe transmis de génération en génération d'enfants à qui on a dit comment améliorer le fonctionnement de leur iPad. Quoi qu’il en soit, voici les étapes à suivre pour utiliser cette méthode :

• Trouvez-vous un grand bol ou un grand plateau (le plus grand sera le mieux) et placez-y votre iPad comme vous le souhaitez. Nous vous recommandons d'utiliser vos deux mains pour cette étape !
• Remplissez le bol de riz jusqu'à ce qu'il y en ait assez pour tenir sans renverser lorsque vous posez quelque chose dessus (vous voudrez peut-être tester la quantité de riz qui convient le mieux à votre appareil en ajoutant d'abord de l'eau).
• Tenez fermement le bol et l'iPad ensemble tout en ajustant l'angle de l'écran en conséquence pour que tout soit parfait ; peut-être même le caler contre quelque chose pour qu'il n'y ait pas d'oscillation ! Si possible, utilisez un support au lieu de tout tenir en même temps : cela donnera plus de stabilité et rendra les choses plus faciles dans l'ensemble. »

Soutenez vos bras, pas votre cou.

La dernière chose que vous voulez faire est de tenir votre corps dans un angle inconfortable lorsque vous êtes allongé dans votre lit. Cela peut exercer une pression inutile sur votre cou et vos épaules, ce qui peut provoquer une gêne, voire de graves tensions musculaires. Au lieu de supporter le poids de votre iPad uniquement avec vos bras, trouvez un moyen de le soutenir sur quelque chose de doux. Une approche consiste à utiliser un oreiller ou une cale que vous pouvez placer sous un bras, puis à poser l'iPad contre celui-ci (vous aurez peut-être besoin d'un autre oreiller pour cette approche).

Une autre stratégie consiste à utiliser une petite cale sous chaque épaule afin qu'elle soit légèrement surélevée par rapport à l'autre épaule lorsque vous vous allongez à plat sur le dos. Faites attention à ne pas vous pencher trop en avant car cela pourrait exercer trop de pression sur le bas du dos ; Le simple fait de se mettre dans cette position devrait fournir suffisamment de soutien pour regarder des émissions de télévision depuis le lit sans causer de douleur ou d'inconfort !

Utilisez un accessoire d'oreiller ou une cale.

Si vous recherchez un moyen simple et peu coûteux de soutenir votre iPad, essayez d'utiliser un oreiller. Les oreillers sont faciles à trouver et très bon marché.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser un oreiller avec votre iPad :

• Calez-le sur le côté
• Utilisez-le comme cale entre vos jambes (ou votre bras si vous êtes droitier)
• Placez l'oreiller derrière votre dos pour qu'il soutienne les deux côtés de l'écran lorsque vous êtes assis au lit.

Considérez un véritable support de lit ou un plateau de lit pour iPad.

Si vous recherchez une solution plus permanente, envisagez d'acheter un véritable support de lit ou un plateau de lit pour iPad. La première option est conçue pour être placée directement sous votre matelas et maintiendra la tablette dans un angle de vision confortable lorsque vous vous allongerez sur le dos ou sur le côté. Il peut également être utilisé dans un certain nombre de positions – au lit, sur un canapé ou une chaise – et dispose d'une variété de réglages qui permettent à l'utilisateur de le faire pivoter dans différentes positions en fonction de ses besoins. Les supports de lit sont parfaits pour les personnes qui ne souhaitent pas utiliser leur tablette exclusivement dans une seule posture ; ils permettent aux utilisateurs de lire de différentes manières sans avoir à ajuster autre chose que la position de leur corps !

Quoi que vous utilisiez, n’oubliez pas de soutenir votre cou et de ne pas simplement le plier en arrière pour voir l’écran.

Quoi que vous utilisiez, n’oubliez pas de soutenir votre cou et de ne pas simplement le plier en arrière pour voir l’écran.

• Si vous possédez un iPad avec un support amovible ou réglable , placez votre iPad devant vous sur le lit à une hauteur confortable.
• Si vous utilisez une tablette classique sans de telles fonctionnalités ou si cela ne fonctionne pas pour une raison quelconque (par exemple, si elle est trop lourde), essayez d'utiliser une application comme iBooks sur votre iPhone en étant allongé dans votre lit. Ou jouez à des jeux qui ne nécessitent pas beaucoup de mouvement, comme Threes !, ou regardez des vidéos avec des sous-titres activés.
• N'utilisez pas votre iPad en position couchée sur le dos : cela nuit à la posture et exerce une pression sur les vertèbres de votre cou.* N'utilisez pas votre iPad en position couchée sur le ventre : le poids de l'appareil entraînera une tension au cou.* N'utilisez pas d'iPad lorsque vous êtes allongé sur le côté, car cela peut entraîner la formation de nœuds musculaires autour des articulations des épaules et de ligaments entre les clavicules et les côtes.* La recherche montre que les enfants ont tendance à développer de mauvaises habitudes de posture dès le début et que ces habitudes perdurent jusqu'à l'âge adulte. alors prenez soin non seulement de vous mais aussi des générations futures !

Conclusion

Si vous décidez d'utiliser l'une de ces méthodes, n'oubliez pas que votre cou et votre dos doivent être soutenus par un oreiller ou une cale qui maintient votre tête dans une position neutre. Cela vous évitera de vous fatiguer ou de vous blesser lorsque vous regardez vos émissions préférées sur l'iPad. Et si tout le reste échoue ? Assurez-vous simplement de faire une pause toutes les trente minutes environ !