9 conseils de conception pour le bureau à domicile que vous aimez

Introduction

Travailler à domicile peut être un excellent moyen d’augmenter votre productivité et de réduire les distractions. Cependant, il est important que vous aménageiez un espace de bureau qui vous convient et dans lequel vous vous sentez à l'aise afin que vous puissiez vous concentrer sur l'accomplissement des tâches.

Se motiver au travail est beaucoup plus facile lorsque votre espace de travail est conçu de manière réfléchie et de manière à ce que vous vous sentiez bien.

Vous pouvez faire de votre mieux lorsque vous êtes dans un espace conçu pour vous aider à être plus productif. Par exemple, si l’éclairage est trop lumineux ou trop faible, vous pourriez vous sentir fatigué ou irritable. Ou peut-être que les couleurs de votre mobilier de bureau s’entrechoquent et vous empêchent de vous concentrer sur vos tâches professionnelles ?

Si vous avez une idée pour améliorer votre bureau à domicile, ne la laissez pas là : faites quelque chose ! Vous pouvez trouver l’inspiration en consultant des magazines de design comme Dwell ou House Beautiful et en parcourant les tableaux Pinterest pour trouver des idées. Au moins, le simple fait de réorganiser certains meubles peut avoir un impact important sur votre motivation et votre bonheur dans votre espace de travail (et sur votre productivité).

Si rien de tout cela ne vous intéresse pour le moment, ne vous inquiétez pas ! Nous parlerons plus spécifiquement de la conception d'un bureau à domicile la semaine prochaine dans le cadre de notre série sur le redémarrage après l'obtention d'un diplôme universitaire.

La bonne chaise de travail peut vous aider à protéger votre dos afin que vous n'ayez pas besoin de passer le week-end à récupérer de la semaine de travail.

Choisir la chaise adaptée à votre morphologie et à votre taille est important, mais n'oubliez pas le budget. Si votre budget est serré, recherchez des chaises d'occasion dans des magasins comme ReStore ou Habitat for Humanity Restore. Vous pouvez également consulter Craigslist et les vide-greniers. Ces options ne sont peut-être pas aussi élégantes que de nouvelles chaises, mais elles feront l'affaire tout en vous permettant d'économiser de l'argent pour acheter quelque chose de plus haut de gamme plus tard !

Si votre budget le permet, pensez à investir dans une chaise ergonomique de haute qualité qui durera des années (et vous aidera à protéger votre dos). Certaines de nos marques préférées incluent Herman Miller, Humanscale, Steelcase et Knoll.

Si vous utilisez un ordinateur portable, il est facile d'oublier de vous asseoir droit et de vous affaler, ce qui peut entraîner des maux de dos.

Si vous utilisez un ordinateur portable, il est facile d'oublier de vous asseoir droit et de vous affaler, ce qui peut entraîner des maux de dos. Si vous souhaitez que votre bureau soit confortable et ergonomique pendant les heures de travail, investissez dans une bonne chaise. Vous pouvez également essayer différentes positions avec votre écran d’ordinateur :

• Pensez à le placer au niveau des yeux ou légèrement en dessous pour ne pas avoir à trop incliner la tête lorsque vous tapez.

• Déplacez l'écran vers l'avant par rapport à l'endroit où vous le placez habituellement sur votre bureau afin que votre corps soit naturellement incliné vers l'écran plutôt que vers le bas.

• Ajustez la hauteur du bureau pour qu'il n'y ait aucune tension sur votre cou ou vos épaules

Un support d'écran surélèvera votre écran afin que vous n'ayez pas besoin de regarder votre ordinateur portable, ce qui est beaucoup plus facile pour votre cou et vos épaules.

Un support d'écran surélèvera votre écran afin que vous n'ayez pas besoin de regarder votre ordinateur portable, ce qui est beaucoup plus facile pour votre cou et vos épaules. De plus, cela vous évitera de vous pencher et de vous fatiguer le dos. L’installation d’un bras de moniteur ergonomique peut également aider à prévenir la fatigue oculaire. Si vous envisagez d'utiliser un ordinateur de bureau pour travailler ou jouer, procurez-vous une bonne chaise qui soutient votre dos et offre un bon soutien lombaire (le bas du dos).

Si vous rencontrez des problèmes physiques qui vous empêchent de vous asseoir droit sur une chaise de bureau traditionnelle, envisagez d'investir dans une chaise de bureau ergonomique avec des options de réglage de la hauteur et de l'inclinaison ; ceux-ci valent bien la dépense s’ils correspondent à votre budget ! Vous souhaiterez peut-être également investir dans un tapis anti-fatigue qui offre un amorti sous les pieds lorsque vous travaillez à votre bureau.

Un bureau debout est un excellent moyen d'augmenter la mobilité : se déplacer au travail vous aide à vous sentir frais et plein d'énergie tout au long de la journée.

Les bureaux debout sont un excellent moyen d’augmenter la mobilité.

Vous constaterez peut-être que se lever et bouger est bon pour la santé, et les avantages ne s'arrêtent pas là. Un bureau debout peut également aider à réduire les maux de dos causés par le fait d'être assis toute la journée. Se lever vous permet de rouler vos épaules et de vous étirer tout en prenant des pauses pour taper ou travailler sur d'autres tâches, ce qui facilite la concentration lorsque vous êtes à nouveau assis.

Les bureaux debout sont un bon moyen d'augmenter la mobilité

Rester assis pendant de longues périodes peut être mauvais pour votre dos, il est donc essentiel d'avoir une chaise de bureau confortable.

L’un des éléments les plus importants à considérer lors de la conception de votre bureau est votre chaise. Rester assis pendant de longues périodes peut être mauvais pour votre dos, il est donc essentiel d'avoir une chaise de bureau confortable. Dans cette optique, il y a plusieurs éléments à prendre en compte pour choisir la bonne chaise :

• Hauteur et profondeur du siège – Le siège doit être à au moins 18 pouces (45 cm) du sol et avoir suffisamment de profondeur pour que vos pieds reposent à plat sur le sol lorsque vous êtes assis droit, les jambes jointes. Cela vous aidera à rester stable lorsque vous travaillez au bureau ou à l’ordinateur. S’il n’a pas d’options de hauteur réglable, envisagez d’en obtenir une ! Vous pourriez également en vouloir un avec des accoudoirs réglables afin qu'ils ne gênent pas la saisie ou la saisie d'espaces tels que des bureaux ou des tables pour saisir des objets provenant d'autres zones à proximité, comme des étagères remplies de documents de référence stockés derrière eux. . . mais pas trop près car cela deviendrait trop vite poussiéreux".

Les chaises de bureau réglables sont conçues pour vous offrir un soutien et vous garder à l'aise tout au long de la journée, que vous soyez assis ou debout.

Les chaises de bureau réglables sont conçues pour vous offrir un soutien et vous garder à l'aise tout au long de la journée, que vous soyez assis ou debout. Ils sont conçus pour offrir confort et soutien à votre dos et à vos jambes, ainsi qu'un siège qui peut être relevé ou abaissé pour répondre à vos besoins spécifiques en matière de hauteur.

Les chaises réglables offrent plus qu’un simple réglage de la hauteur du siège ; ils disposent également d'accoudoirs réglables, ce qui permet aux personnes qui travaillent toute la journée devant un ordinateur (ou qui ont simplement l'impression que leurs bras ont besoin d'un soutien supplémentaire) de se positionner plus facilement à leur bureau sans douleur ni inconfort.

De plus, ces types de chaises disposent souvent d'une fonctionnalité de soutien lombaire intégrée afin que le bas du dos des utilisateurs reste soutenu lorsqu'ils travaillent à leur bureau pendant de longues périodes.

Une chaise de bureau robuste offre un soutien essentiel lorsque vous travaillez à domicile devant l'ordinateur.

Une chaise de bureau robuste offre un soutien essentiel lorsque vous travaillez à domicile devant l'ordinateur. Bien entendu, il existe de nombreux types de chaises de bureau robustes parmi lesquelles choisir :

• Hauteur et inclinaison réglables

• Matériaux de construction durables (bois ou métal)

• Soutien lombaire et sièges rembourrés pour le confort et la santé du dos

Une chaise confortable est une autre considération importante dans l’aménagement de votre bureau à domicile. Il est important qu'une chaise d'espace de travail soit non seulement réglable, mais également de la bonne taille pour votre type de corps, votre taille et votre poids afin qu'elle repose correctement sur votre dos tout en vous soutenant confortablement lorsque vous êtes assis à votre bureau toute la journée. Si possible, essayez différentes chaises avant d’en acheter une, car ce qui convient à une personne peut ne pas convenir à une autre.

Un élément clé pour rester motivé au travail est de disposer des bons accessoires qui rendent la productivité aussi simple que possible.

Voici quelques-unes des meilleures façons de rester productif et motivé dans votre bureau à domicile :

• Un support de tablette facilite l'utilisation de votre tablette en position debout, afin que vous puissiez suivre des recettes ou consulter vos e-mails sans avoir à vous asseoir à un bureau.

• Un support pour ordinateur portable vous permet également de travailler sur votre ordinateur portable en position debout, ce qui est meilleur pour la posture et une bonne ergonomie.

• Un sous-main empêche les papiers de glisser sur la surface de votre bureau et les aide à rester organisés.

• Les supports d'écran surélèvent les écrans des bureaux, permettant ainsi plus d'espace en dessous pour le stockage ou pour relever les pieds lorsque vous travaillez sur un bureau debout. Utilisez si possible des supports pour moniteur au lieu d'abaisser les moniteurs en place : la distance par rapport au niveau des yeux (en position assise) doit être comprise entre 19 ″ et 22 ″ selon les directives du poste de travail de l'OSHA*. Cela aidera à prévenir la fatigue oculaire tout au long de la journée, car regarder un écran crée des tensions dans les muscles du cou qui peuvent entraîner des maux de tête ou même une vision floue au fil du temps !

• Les bureaux debout sont une excellente option si vous recherchez une mobilité accrue pendant les longues heures passées assis ; cependant, ils présentent leur propre ensemble de problèmes qui peuvent ne pas répondre aux besoins de chacun, comme un espace limité pour les jambes par rapport aux bureaux traditionnels en raison du fait qu'ils sont surélevés par rapport au sol (ce qui peut provoquer des maux de dos après des périodes prolongées). Alors réfléchissez bien avant de faire ce type d'achat :)

Travailler à domicile nécessite que vous conceviez un espace de bureau qui vous convient.

Créer un bureau à domicile qui vous convient est un élément important du travail à domicile. Un espace de travail dédié peut contribuer à augmenter la productivité et à garantir que votre environnement de travail est sain. Concevoir l'espace de travail parfait ajoute une autre couche de professionnalisme à votre entreprise et rend également plus probable que les clients voudront vous rencontrer en personne plutôt que par vidéoconférence ou appel téléphonique.

Lors de la conception de votre espace de bureau, tenez compte de ces facteurs :

• Disponibilité de l'espace – Si vous avez des colocataires ou des enfants qui partagent la maison avec vous, discutez avec eux de l'espace dont ils ont besoin pour leur propre espace. Si nécessaire, faites quelques compromis en partageant un petit bureau avec quelqu'un d'autre (comme un bureau partagé). Ainsi, chacun obtient ce dont il a besoin tout en s’entendant bien à la maison !

• Niveau de confort : vous ne pourrez probablement pas créer une température idéale dans chaque pièce pendant toutes les saisons de l'année ; mais si possible, essayez de ne pas trop chaud ni trop froid, car cela pourrait provoquer une gêne pendant de longues périodes assises pour travailler sur un ordinateur ; n'oubliez pas non plus les niveaux d'éclairage, car les conditions de faible luminosité peuvent être difficiles à voir sur de longues périodes sur les postes de travail informatiques sans pauses entre les tâches effectuées régulièrement tout au long de la journée (donc gardez les niveaux d'éclairage ambiant suffisamment élevés pour qu'il n'y ait pas de pression exercée sur vue). Assurez-vous que les chaises utilisées ne sont pas trop molles/dures sans amortir le support sous les jambes afin que la position assise confortablement verticale ne soit pas compromise en raison du manque de surfaces d'appui disponibles sous la zone inférieure du dos lorsque vous vous penchez en avant sur la surface du bureau sous les genoux, à hauteur du sol où les pieds reposent confortablement lorsque vous tapez/tapez sur le clavier d'un ordinateur portable, surtout si la frappe s'effectue sur des périodes prolongées, comme lors de la rédaction d'articles comme celui-ci en ce moment ! Si possible, achetez des modèles de chaises ergonomiques qui offrent des fonctionnalités réglables telles que des capacités de réglage de la hauteur du siège et des réglages de l'inclinaison afin que la position parfaite puisse être obtenue facilement et rapidement sans avoir à retravailler constamment manuellement chaque fois que l'utilisateur a besoin d'ajuster la posture légèrement différemment en fonction de l'activité effectuée dans un délai donné. laps de temps.

Conclusion

En vous assurant que votre bureau à domicile est aménagé d'une manière qui vous inspire, vous serez plus productif et apprécierez davantage votre travail. Concevoir un bel espace de travail n'est pas aussi difficile qu'il y paraît : prenez simplement le temps de réfléchir aux types de choses qui vous motivent et à la manière dont elles pourraient s'intégrer dans votre espace !